¿Por Qué Mi MacBook Se Calienta y Cómo Solucionarlo?

Razones Comunes Por Las Que Tu MacBook Se Calienta

Uso Intenso de Chrome

Google Chrome consume muchos recursos. Puede usar mucha CPU y memoria rápido, especialmente si tenés muchas pestañas abiertas o estás viendo videos.

Demasiadas Pestañas del Navegador

Aunque no estés usando Chrome, cada pestaña abierta consume un poco de energía, y todo suma. Si tenés más de 20 pestañas abiertas, tu Mac está trabajando mucho más de lo necesario.

Demasiadas Apps en Segundo Plano

¿Tenés muchos programas abiertos al mismo tiempo? Aunque no los estés usando activamente, siguen consumiendo CPU, RAM e incluso tu SSD o disco duro. Esto estresa el sistema y genera calor. Notamos que Spotify es una de las apps que más recursos usa sin que te des cuenta.

Tu Entorno Está Demasiado Caliente

Si estás usando tu MacBook bajo el sol, en la cama, cerca de un calefactor o básicamente en cualquier parte de Paraguay sin aire acondicionado, eso va a dificultar que se enfríe. Si el aire que entra a los ventiladores ya está caliente, no puede enfriarla mucho.

Ventiladores y Rejillas Tapadas o Sucias

El polvo dentro de tu Mac puede bloquear el flujo de aire. Si las rejillas o ventiladores están tapados, tu Mac no puede “respirar”, y eso causa sobrecalentamiento.

Software o Apps Desactualizadas

Si macOS o tus apps están desactualizadas, tu Mac podría no estar funcionando eficientemente. Los errores y la mala optimización pueden hacer que trabaje más de la cuenta.

Cómo Prevenir el Sobrecalentamiento de tu MacBook

Controlá el Uso de la CPU y Cerrá Apps Pesadas

Abrí el Monitor de Actividad y fijate qué apps están usando más CPU. Si algo está consumiendo energía sin motivo, cerralo. Apps como CleanMyMac pueden hacer que tu MacBook genere mucho calor porque están corriendo todo el tiempo revisando todo.

Cerrá Pestañas del Navegador que No Usás

Especialmente en Chrome. Menos pestañas = menos carga = Mac más fresca.

Gestioná los Ítems de Inicio y Launch Agents

Algunas apps se inician automáticamente cuando prendés tu Mac. Desactivá las que no necesitás para reducir procesos en segundo plano.
Ajustes del Sistema > General > Ítems de Inicio
Seleccioná el programa que querés que no se inicie automáticamente y hacé clic en el botón - para eliminarlo.
Vas a tener que abrir la app manualmente (como Spotify) si querés usarla, en vez de que se inicie sola con tu MacBook.

Cerrá Apps que No Estés Usando

No solo las minimices – cerralas completamente desde la barra superior si no las estás usando.

Mantené macOS y las Apps Actualizadas

Las actualizaciones suelen corregir errores, mejorar el rendimiento y ayudar a que el sistema funcione más fluido y fresco.

Evitá el Sol Directo y Superficies Calientes

Usá tu MacBook sobre una superficie plana y dura – idealmente en un lugar fresco. Las sábanas, sillones y tus piernas no son lo mejor porque atrapan el calor.

Limpiala Físicamente

Usá aire comprimido para limpiar las rejillas y ventiladores. Hace mucha diferencia si hay polvo adentro. La Clínica de la Manzana también ofrece limpieza profunda para que tu MacBook quede lo más limpia posible.

Reemplazá la Pasta Térmica

La pasta térmica es una sustancia que ayuda a transferir el calor del CPU y GPU hacia el disipador. Sin ella, el calor se quedaría atrapado por diminutos espacios de aire. Una vez que el calor llega al disipador, un tubo con líquido especial (heatpipe) lo transporta y el ventilador lo expulsa, manteniendo la máquina fresca.

Reseteá el SMC (Controlador de Gestión del Sistema)

Para Macs con Intel

Apagá → mantené presionado Shift + Control + Option del lado izquierdo y apretá el botón de encendido → soltá y esperá 30 segundos → reiniciá.

Para Macs de Escritorio

Apagá → desconectá el cable de energía por 15 segundos → volvé a conectar → esperá 5 segundos → encendé.

Ajustá la Configuración Gráfica si Tenés GPU Doble

Algunas Macs cambian entre gráficos integrados y dedicados. Usá las configuraciones que ahorran batería para evitar calentarla demasiado.

Buenas Prácticas Para Mantener Tu Mac a Temperatura Segura

Usá el Monitor de Actividad Regularmente

Hacé el hábito de revisar procesos extraños o apps que usen mucha CPU cuando tu Mac esté caliente. Si pasa seguido, vas a poder identificar la causa.

Revisá la Salud de los Ventiladores

Si hacen mucho ruido o están lentos, capaz necesitan una limpieza o incluso un reemplazo.

Limpiá el Polvo Interno Cada Pocos Meses

Especialmente si estás en un lugar con mucho polvo o tenés mascotas. El polvo es un asesino silencioso para el sistema de enfriamiento.

Evitá Navegadores Pesados Como Chrome

Probá Safari o Firefox – usan menos recursos.

Cuidado con el Malware

Instalá un antivirus como MalwareBytes para Mac y escaneá por procesos ocultos que consuman recursos.

¿Tu MacBook Sigue Sobrecalentándose?

Contactá con Apple o Visitá La Clínica de la Manzana

Si tu Mac sigue caliente después de todo esto, andá con un profesional. En La Clínica de la Manzana , nos especializamos en reparación, diagnósticos y limpieza profunda de Macs. Nuestros técnicos pueden ayudarte a que tu Mac vuelva a funcionar fresca.

Consejo Final:
Si tu MacBook sigue caliente y no sabés por qué, no lo ignores. Una revisión rápida en La Clínica de la Manzana puede ahorrarte muchos problemas (y plata) a largo plazo.